每天踩一踩,45岁变25岁,年轻又漂亮!
常言道:“人老脚先老,长寿始于脚”。脚底有着许多穴位,它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益,是最简便又有效的养生之道。
这个方法简单易行,比较适合初学者。在电视前面的地板上铺上黄豆,在看电视的同时,光脚在上面踩15分钟即可。
因为黄豆的大小刚好,能够温和地刺激穴位,从而相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂。但是要注意,当肚子太饿或者太饱的时候都不可用此法。做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。
常言道:“人老脚先老,长寿始于脚”。脚底有着许多穴位,它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益,是最简便又有效的养生之道。
这个方法简单易行,比较适合初学者。在电视前面的地板上铺上黄豆,在看电视的同时,光脚在上面踩15分钟即可。
因为黄豆的大小刚好,能够温和地刺激穴位,从而相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂。但是要注意,当肚子太饿或者太饱的时候都不可用此法。做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。
眼睛是人洞悉世界的视窗,一直天对着电脑,时常都会眼疲劳加班熬下夜,眼周问题开始频频出现,黑眼圈、眼袋、细纹……加上眼周肌肤本身就很脆弱,因而应该给眼睛给予特别的呵护。想保护好眼睛,还要讲求科学饮食。那么,究竟吃哪些营养素对眼睛好呢。
花青素有助于改善人们在夜间的视力。此外,花青素还是一种强抗氧化剂,可以减少自由基对眼睛的伤害,有助预防白内障。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等。
在类胡萝卜素家族里,只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中,且两者存在的量相当,它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光,使视网膜黄斑部免于受到伤害,保持视觉灵敏与清晰。此外,也有研究发现,若增加玉米黄素与叶黄素的摄取,能减少白内障的发生。富含叶黄素的食物有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。
关于自由基的那些事儿,你不得不知道!
简单来说,自由基是一群随时寻衅滋事的恶霸小分子,而它们的欺负目标,就是您身体内的健康细胞。
科学术语中,自由基是一种不饱和电子物质,处于异常不稳定的状态。
我们的心脏每天跳动,将血液送往全身。心脏将血液打出来后,进入大动脉,大动脉接到血液后,会不断透过收缩,不断传接,将血液送到动脉,毛细血管,送到全身各处。
最难送到的几个位置:
1)头部顶端
不健康的生活方式,会引起体内新陈代谢系统的紊乱,还会让毒素累积!想知道你体内哪些部位是“积毒重灾区”吗?身体一些小信号就可以告诉你!下面,教你如何从各种身体症状透视自己体内毒素踪影。
当出现口臭、便秘、青春痘、舌苔黄、牙龈肿胀、嘴破、眼睛红等症状时,代表五脏累积了过多的毒素,倘若总是置之不理,就会引发各种疾病,甚至是癌症的发生。
假如体内毒素累积,身体便以各种症状来告诉主人,需要注意健康。而毒素累积在身体不同的部位,各有不同的表现。
毒素堆积五脏的表现:
要怎么样才能保养肌肤?8招还你水灵嫩白皮肤!
要怎么样才能保养肌肤?保养肌肤是女人的一生追求,特别是上了些年纪的女人更要多多的爱惜自己的肌肤。平时除了使用保养品保养肌肤以外,其实日常生活中也有许多我们每天都必须知道的保养肌肤注意事项,只要稍加注意,都是重要的保养肌肤之道。
1、多摄取具抗氧化功效食物
体毒堆积让你变丑变老,8种食物排毒养颜!
女人的美丽和健康是需要每天坚持调养出来的,尽管女性在当今社会占有半边天的地位,有越来越多的事业型女性诞生,但也请别忽视了对自己的身体保养。
推荐8种食物保护女性健康
1、香蕉减轻痛经改善睡眠
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我们每天都在使用的洗洁精的主要成分是石油的二级衍生物十二烷基苯磺酸钠。
大家都知道石油的三级衍生物是沥青,恶心吧?
现代人越来越关注健康,越来越懂得养生,去保养自己的身材和皮肤。
但是,人们常常把健康归结于心、肝、脾、肺、肾的功能和状态,却忽略了肠道,也只有在肚子疼了、便秘了的时候,才想起肠道这个器官……
排毒对于身体健康来说是非常重要的,只有定期的排毒才能够拥有健康的身体,你知道该如何排毒吗?排毒方法有哪些呢?今天小编就为大家推荐一些有排毒功效的运动,让大家能够排出毒素,拥有健康的气色!
1、沐浴排毒
勤洗温水澡,使汗腺排泄畅通无阻,从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。
2、通便排毒
环境疾病:
癌症、心脏病、高血压、糖尿病、不孕症、先天缺陷、学习迟缓、多动沮丧、焦虑、忧郁症、慢性疲劳、记忆力减退、老年痴呆、帕金森、风湿关节炎、气喘、过敏、湿疹、头痛
我们每天洗头,洗澡,刷牙,洗衣,洗碗时,不仅正在慢性中毒,而且在污染水源伤害大地。
1990年每50个死亡中有一个是癌症。